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歩くだけで美脚?

ちょっと更新をサボっていました。腰を痛めちゃってややテンション下がり気味で

その腰痛の原因かどうかはわかりませんが、先週購入したこれ。

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リーボックのイージートーン

『歩くたびに美脚』『筋肉を使う量がアップ』。う~ん、惹かれますねぇ~

バランスボールを履いているような感覚、という謳い文句の通り、まっすぐ立つとちょっとふらつくような、不思議な感じです。

どうせ普段からなるべく歩くようには心がけているので、靴を変えることで少しでも筋力アップに繋がるなら・・・と1週間履いてみました。

ちょっとお尻のお肉が痛いなぁ・・・程度のことは感じていましたが、金曜日の午後から腰に激痛が_| ̄|○

いや、靴が悪いのではないと思います ただ、普段あまりにも運動しない私が多少いつもと違う筋肉を使って、体勢に無理があったのかなぁ~?とは思います。

それ以外にも、テレビで見たヒップアップ体操などやってましたしね・・・。

要は腹筋や背筋がなさ過ぎなんですねぇ~~。何かやるにしても基本からしてなってない。腰痛を予防するにはきちんと体幹を鍛えるしかありません。

ウォーキングも短い距離から徐々に始めないと、急に張り切って歩いてもなんにもならないな、と痛感しました。

春の訪れも近いし、まずはおうちで腰痛体操から・・・デスな

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